Les rôles de la Vitamine D sont prouvées et son efficacité dans la prévention et le traitement du Covid fait parler, on fait le point sur cette super vitamine. Entrée… [Continuer la lecture]
Lundi vert et steak végétal, une mode ou notre futur alimentation?
Le mode de vie « veggie » ou « végétarien » exclut de notre alimentation viandes et poissons au profit d’une consommation plus « végétale ». Le régime flexitarien, lui, promet une consommation limitée et de… [Continuer la lecture]
Ma prise en charge sans privations !
Santé et Plaisir peuvent rimer, je vous en fais la promesse ! Je peux vous accompagner de A à Z dans l’appréciation d’une alimentation saine et GOURMANDE ! On y va !
Kézako être « Anti-régime » ?
Les remèdes miracles n’existent pas, cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de solutions.
Le Dhal de lentilles
Lentilles corail : 150 grammes Huile d’olive : 5 grammes Lait de coco : 200 mL 1 oignon jaune 1 poivron rouge 2 gousses d’ail curry, paprika, coriandre : à… [Continuer la lecture]
Aubergine farçie
1 grosse aubergine 150 g de quinoa 10 g d’huile d’olive (1 cuillère à soupe) 1 yaourt Quelques amandes éffilées Herbes fraîches : menthe, persil Epices: cumin, paprika Sel, poivre… [Continuer la lecture]
Le Pounti
Le « Pounti », c’est un peu comme les farçous, mais dans un cake! Des blettes et du persil avec les pruneaux en prime. Il vous faudra donc: 🥚 4 oeufs 🥄… [Continuer la lecture]
Petit-Déjeuner Sucré
Pour des idées de petit-déjeuners sucrés, c’est par ici!
Petit-Déjeuner Salé
Pourquoi ne pas commencer la journée avec du salé ? On évite ainsi les sucres rapides, responsable de fringales, grignotages et compagnie. On limite le coup de fatigue de fin… [Continuer la lecture]
Quel Petit-Déjeuner ?
Le Petit-Déjeuner est pour moi le plus important de la journée. En effet, il me paraît décisif car il permettra d’éviter les fringales de la matinée et de se ruer… [Continuer la lecture]
Les dessous de l’activité sportive
Comment est utilisée l’énergie des aliments pour nourrir nos muscles pendant une activité sportive ? Quels sports privilégiez ?
Alimentation et Cancer
Existe-t-il une alimentation anti-cancer? Oui et non. Des recommandations existent concernant l’Alimentation en prévention du cancer. Celles-ci font parties des recommandations générales pour la population. Elles permettent de limiter les risques… [Continuer la lecture]