Petit-Déjeuner Salé

Pourquoi ne pas commencer la journée avec du salé ?

  • On évite ainsi les sucres rapides, responsable de fringales, grignotages et compagnie.
  • On limite le coup de fatigue de fin de matinée.
  • On se régale.
Du pain complet, des épinards cuits, deux oeufs et de la sauce hollandaise.
Des toasts saumon-avocat (pas très écolo, mais on peut faire des exceptions!)
Pain complet, avocat, oeuf au plat.
Toast au fromage, tartine d’avocat, salades: le dimanche pour le brunch.
De l’oeuf en sauce tomate gratinée, comme la shakshuka, en Israël ou encore en Turquie.

Si vous souhaitez manger sucré, pas de panique, je vous ai concocté quelques idées:

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